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Ancien membre - 2,760 vues - 0 commentaire - 1 aime
- posté par L'épaule est un complexe d'articulations très fragiles. Elle peut être victime d'entorses, bursites, atteintes et déchirures musculaires, tendinopathies, capsulites, et plus encore. Dans cette capsule, il est démontré qu'avoir une meilleure mobilité th...
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superchristophe - 43,428 vues - 0 commentaire - 1 aime
- posté par Le développé vertical avec haltères (ou développé militaire avec haltères) sollicite principalement les muscles deltoïdes (muscle principal de l' épaule). Il peut être effectué debout ou assis sur un banc dont le dossier sera incliné a 90 degrés (à la maison : sur une chaise robuste).
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