Exercice d'isolation pour le muscle moyen fessier (abducteur de la hanche). Notez qu'il est possible de lester le pied pour augmenter la difficulté de l'exercice.

  Les muscles abducteurs sont moins connus que leurs antagonistes les adducteurs. Les muscles abducteurs sont : les petits et moyens fessiers ainsi que le tenseur du fascia lata. Comme leur nom l'indique, les abducteurs font l'abduction de la hanche, qui écarte donc le membre inf&eacu...