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Ancien membre - 13,101 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Bonjour, réussir une traction avec un seul bras est un défi très amusant et difficile qui demande beaucoup d’entrainement. Bien sûr, plus on est léger, plus on a des chances de le réussir, mais cependant il existe des ...
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superchristophe - 7,152 vues - 1 commentaire - 6 aiment
- posté par Le cumul de stimulations permet de progresser plus rapidement
On s'interresse ici à l'impact physiologique produit par une séance d'entraînement. Vous savez déjà que lorsque vous vous entraînez en musculation, en cardio training, (mais pas que...
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superchristophe - 4,328 vues - 0 commentaire - 1 aime
- posté par Bien peu de gens savent respirer correctement, y compris chez les sportifs. A croire que le savoir respirer n'interresse que les adeptes des pratiques orientales, les plongeurs et apnéistes ou les joueurs d'instruments à vent. Compte tenu de l'importance de la respiration sur la ma&ici...
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Ancien membre - 2,071 vues - 1 commentaire - 2 aiment
- posté par Comment se débarasser de la stagnation en musculation afin de progresser...?
Au départ :
Quand on commence la musculation, on progresse facilement durant les premiers mois : les répétitions s'enchainent, on ajoute des charges supplémentaires ré...
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Ancien membre - 2,181 vues - 0 commentaire - 2 aiment
- posté par
Bonjour!
Voici un petit truc intéressant pour stabiliser vos jambes lors d’un squat. Il s’agit de pointer vos pieds vers l’avant et de faire comme si vous vouliez visser vos pieds dans le sol. Comment faire ça? En activant vos muscles fessiers qui font une ...
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superchristophe - 2,355 vues - 5 commentaires - 2 aiment
- posté par Cette question m'ayant été posée de nombreuses fois avant le début du groupe d'entraînement dirigé, voici une réponse qui n'engage que moi :Notez bien que l'on parle bien ici d'un cardio d'entrée de gamme, n'incluant aucune fonctionnalité...
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superchristophe - 22,795 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par
Envie ou besoin de vous mettre au sport ? Vous pouvez opter pour la salle de sport ou installer un tapis de course chez vous pour vous entraîner sans sortir. Dans ce cas, mieux vaut bien choisir votre matériel pour ne pas avoir à vous en débarrasser trè...
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superchristophe - 14,076 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par De la chaussure, en passant par les sous vêtements, les pantalons et tops ou brassières, Sylvie Dardenne, professionnelle de la danse et de la mise en forme en Aveyron depuis 25 ans, vous fait profiter de son expérience pour faire votre choix au moment de l’achat de votre équipeme...
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superchristophe - 14,213 vues - 0 commentaire - 1 aime
- posté par Les conseils d'Isabelle Diardiere, membre TPLF depuis plusieurs années (isa9800) et gérante de Nogent Tonic, centre de Fitness à Nogent sur marne.
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superchristophe - 51,935 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Des contractions excentriques du muscle dont le tendon est douloureux associées à de la phytothérapie. Voici un remède simple et très efficace pour en finir définitivement avec une tendinite. Explications ...
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superchristophe - 70,770 vues - 0 commentaire - 3 aiment
- posté par Le relâchement musculaire à l'effort est un facteur souvent négligé d'amélioration de la performance sportive.
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superchristophe - 4,129 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Dormir dans une pièce trop chaude nuit à la qualité du sommeil ...
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superchristophe - 45,727 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Le choix des chaussures de sport est un élément très important qui doit impérativement tenir compte de la pratique envisagée mais également de vos pieds.
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superchristophe - 43,026 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Vous avez choisi une activité physique mais vous ne savez pas comment vous habiller. Si toutes les pratiques sportives ne nécessitent pas le même équipement, certaines règles de base sont à retenir quant au choix de vos vêtements d’entraînement.
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superchristophe - 38,754 vues - 0 commentaire - 0 aime
- posté par Pour être en forme, commencez par mangez sainement !
(article transmis par Lubert, membre du site) |